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Figur- und Muskeltraining

MUSKELN SIND IHRE GESUNDHEIT

Wer seine Muskulatur kräftigt, der stärkt seine Muskulatur in vielerlei Hinsicht. Die Muskulatur besitzt unbestritten einen großen Einfluss auf unseren Körper. Wer eine aktive Muskulatur besitzt bzw. sie mit gezieltem Kräftigungstraining aktiviert tut viel für seine Gesundheit und sein Wohlbefinden.
Die Muskulatur ist ein komplexes Gesamtsystem und ist neben der Leber das größte Stoffwechselorgan des Körpers. Mehr als 600 Muskeln hat der Mensch und allein die Skelettmuskeln verbrauchen bis zu einem Viertel der Energie, die man im Zustand absoluter Ruhe verbrennt. Bewegungsforscher und Mediziner haben die positive Wirkungsbreite von gezieltem Kräftigungstraining schon lange erkannt und fordern uns nicht umsonst dazu auf, uns regelmäßig zu bewegen und Sport zu treiben.

Regelmäßiges Kräftigungstraining sorgt für positive Veränderungen im Körper.
Aktive Muskeln aktivieren den Körper, regen den Kalorienverbrauch an und beeinflussen das Immunsystem und den Stoffwechsel positiv. Sie halten den Körper aufrecht und helfen uns, unsere Einkaufstüten auch in den vierten Stock zu tragen. Sie stabilisieren die Gelenke und können Gelenkschäden, Rückenschmerzen oder Schulterproblemen vorbeugen. Wer regelmäßig seine Muskulatur trainiert und dafür sorgt, dass sie sich mit zunehmenden Alter nicht abbaut, kann außerdem wirksam z.B. Übergewicht, Diabetes, Osteoporose, und anderen so genannten „Zivilisationskrankheiten“ vorbeugen.

Figurtraining

Den Körper in Form bringen - Ein sportlich definierte Figur ist oft der Inbegriff von Schönheit und Jugend. Um das zu erreichen bedarf es eines ganz speziellen Trainings. Einerseits soll das Körperfett reduziert, auf der anderen Seite gleichzeitig die Muskulatur definiert und gestrafft werden. Die große Herausforderung liegt darin, diese zwei Komponenten in einem Training zu vereinen.

Und jeder weiß - um abzunehmen, muss man sich gesund ernähren. Doch das alleine reicht nicht aus, um eine nachhaltige Gewichtsreduktion zu erreichen. Vielmehr bedarf es eines Zusammenspiels aus zielgerichtetem Training, gesunder Ernährung und natürlich einer gewissen Portion Durchhaltevermögen.

Personaltraining

Der Personal Trainer hilft Ihnen dabei, ihre Fitnessziele zu erreichen. Sei es, dass Sie Ihren ungesunden Lebensstil ändern möchten, abnehmen oder nach einer physiotherapeutischen Behandlungsperiode Muskeln aufbauen und gesünder sein wollen. Dieser Trainer bietet Ihnen durch individuelle Beratung und Begleitung die effektivste Form des Fitness- und Gesundheitstrainings an und vermittelt Motivation und Spaß an Fitness.

Ein großer Vorteil eines Personal Trainers ist seine außerordentliche Fachkenntnis. Er legt Ihnen spezielle Trainingspläne an, kümmert sich um Ihre Periodisierung, begleitet und kontrolliert Sie bei Ihren Übungen, macht Ihren Erfolg messbar und entscheidet zusammen mit Ihnen wie oft und intensiv Sie trainieren sollen.

Sie wissen immer was Sie während des Trainings beachten müssen um richtig und effizient trainieren zu können und Ihr Trainer kennt bestimmt einige Tricks, mit denen Sie Ihre Ziele ganz bestimmt erreichen werden.

Herz-Kreislauf Training

Bei einem gesunden Ausdauertraining ist es das Ziel seine persönliche Ausdauer zu verbessern. Hierzu gibt es verschiedene Trainingsprogramme und Trainingsformen.

Ausdauertraining ist hervorragend geeignet um bestehende Herz-Kreislauf Risikofaktoren zu bekämpfen oder präventiv in ihrer Funktion zu verbessern. Ebenso wird das Immunsystem gestärkt, das Blutbild verbessert und das Risiko eines Herzinfarktes kann gesenkt werden.

eGym Trainingszirkel
Fit in nur 11,5 Minuten

Mit acht Geräten deckt der Kraftzirkel von eGym alle wichtigen Muskelgruppen ab. Die Trainingsmethoden von eGym ermöglichen, das gesamte Muskelpotenzial in nur einem Satz komplett auszuschöpfen. Ein gesamter Durchlauf dauert nur 11,5 Minuten. Das bedeutet verkürzte Durchlaufzeiten und maximale Trainingseffektivität.

Jedes Gerät verbindet dabei hohen technischen Anspruch mit neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen und bietet für jeden Sportler die passende Trainingsmethode. Alle Geräte im eGym-Zirkel stellen sich vollautomatisch ein, wählen die richtige Sitzeinstellung und das passende Gewicht. So sparen sich die Trainierenden nicht nur Zeit, sondern erzielen eine bestmögliche Belastung der Muskulatur.

  • Elektronische Kraftgeräte

  • Automatische Geräteeinstellung

  • Nutzererkennung

  • Touchdisplay mit Trainingsinstruktionen

  • Schneller Trainingsablauf

  • Intuitive Bedienung

  • Innovative Trainingsmethoden

  • Anbindung an die eGym Cloud

  • Intelligente Trainersoftware

eGym steht für maximalen Trainingserfolg, minimalen Zeitaufwand und höchste Flexibilität. Effektiver lassen sich Muskeln nicht trainieren!